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pilates · slings . für alle
· bewegt und schmerzfrei durch's leben Meine Pilates und
Faszien Kurs- und Trainertätigkeit in Berlin führte mich zu vertieften Ausbildungen in Zeitgenössischem Pilates / Slings myofasziales Traning (pilates · slings
· eine wunderbare mischung aus kräftigenden Auch Sie können bei mir einsteigen, um mehr bewegt durch's Leben gehen zu können – mit Genuss und schmerzfrei. · für alle – alt, jung oder dazwischen, sportlich oder weniger bis gar nicht ;-) ZEITGENÖSSISCHES PILATES · SLINGS MYOFASZIALES TRAININGPilates / Myofasziales Training (pilates · slings Nicht nur die Kräftigung der Muskulatur ist dabei wichtig. Damit die Muskeln optimal arbeiten können, müssen sie eine adäquate Länge und Elastizität (Kontraktionsfähigkeit) haben und gegeneinander gleitfähig sein. Das myofasziale Training ist eine wunderbare Möglichkeit, der Steifigkeit und vielen Schmerzen, die aus Bewegungsmangel resultieren, entgegenzuwirken. ZEITGENÖSSISCHES PILATESZeitgenössisches Pilates (Contemporary Pilates) ist eine Weiterentwicklung von Pilates und konzentriert sich auf die Kräftigung der Körpermitte, aus der all unsere Bewegungen gesteuert werden – Bauchmuskeln, Rückenmuskeln, Wirbelsäule und Taille. Man kann mit dieser Methode Flexibilität, Balance, eine gute Haltung, lange und schlanke Muskeln und Kraft zugleich aufbauen und trainieren. Bei allen Übungen ist es wichtig, die Körperspannung zu halten und die Bauchmuskeln anzuspannen – die richtige Ausführung ist das A und O hierbei. Während eines Pilates Workouts arbeitet nicht nur der Körper, sondern auch der Geist – volle Konzentration ist gefordert. Pilates hilft dir dabei, deinen Körper zu spüren und an die Muskeln zu denken, die du gerade benutzt. Das baut eine ganz besondere Beziehung zwischen dir und deinem Körper auf und wirkt sich positiv auf die Ergebnisse aus. Die Körperhaltung wird aufrechter und dadurch wird der ganze Mensch selbstbewusster und offener. SLINGS MYOFASZIALES TRAININGSlings myofasziales Training (Slings Myofascial Training) ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches in alle Body-Mind-Praktiken integriert werden kann. Das sorgfältig ausgearbeitete Faszien-fokussierte Training hat zum Ziel durch Bewegungsschulung die Körperstruktur dahingehend zu beeinflussen, dass ein Mensch sich leicht und beschwerdefrei bewegen kann. Darüber hinaus wirkt sich das Myofasziale Training positiv auf das seelische Wohlbefinden aus und regt die Selbstheilungskräfte an.
Das Slings in Motion Repertoire fokussiert auf die gesundheitsfördernden Qualitäten des myofaszialen Systems, die zu unserer Haltungsbalance und Bewegungseffizienz beitragen – im Alltag, Sport und bei der Arbeit. |
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Ulrike Petri · zertifizierte kursleiterin, trainerin (aom)
Ulrike Petri · zertifizierte bewegungs- und schmerztherapeutin
Ulrike Petri · mobile +49 152 0284 8753
Ulrike Petri · e‑mail pilates.slings@gmail.com
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